GÓC CAFE'

Ngạo tình #334

Ngạo tình #334

(Ảnh minh hoạ: internet) + anh ơi, nghe nói bữa nay ngày Nâu bờ ra, con gái hưởng ứng ra đường sẽ gặp...

Ngạo tình #333

Ngạo tình #333

(Ảnh minh hoạ: internet) + anh ơi, bông hoa này nhỏ bé đáng iu giúng em ha + ừa, nhỏ hok thấy j lun hen...

<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sau 33 n<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ăm, nh<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ững <span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ưu h<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ọc sinh kh<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">óa 1986 <span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">đ<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ã c<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ùng nhau <span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">V<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ề...</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">V<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ề v<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ới qu<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ãng <span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">đ<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ời sinh vi<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ên n<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ơi tr<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ời <span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Âu l<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ãng m<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ạn...</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">V<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ề v<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ới n<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ụ c<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ư<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ời m<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ãi n<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ở tr<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ên m<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ôi...</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">V<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ề v<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ới tu<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ổi thanh Xu<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ân...</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>V<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ề 2<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">019</span></span></b> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>   </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/0MmUkLtt8jM" width="560"></iframe>

<br />
<span style="color: #660000; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , sans-serif;"><b>========</b></span><br />
<span style="color: #660000; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><b>BÀI ĐỌC KHÁC TỪ QUẢ TÁO TRI THỨC:</b></span><br />
<div id="musicpost">
</div>
<script type="text/javascript">
jQuery("#musicpost").RecentPostbyTag({
blogURL: "http://sotayqt.blogspot.com/",
MaxPost: 1,
FirstImageSize: "s220-p",
ImageSize: "s80-c",
ShowDesc: true,
ShowDate: false,
ShowComment: false,
Random: true,
Summarylength: 150,
Ajaxload:false, 
postType: "h",   
pBlank: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh46G3v5nmuPfjUG4w4rRFPrU1NncfulR0xrGVM4RLAI66V0GmcNkR05WJrqUJ39PvpjuyGKbxCvWg3XRIx0EghTNdQ2v0TPn_zeGl_pJ1LVVhaoWY3Cr1txql2ptpyDmL7a59RcYRXaHQ/s1600/Icon_Quataotrithuc2.png",
MonthNames: ["Jan", "Feb", "Mar", "Apr", "May", "Jun", "Jul", "Aug", "Sep", "Oct", "Nov", "Dec"],
tagName: false
});</script>

LHS86_VỀ 2019

Sau 33 n ăm, nh ững L ưu h ọc sinh kh óa 1986 đ ã c ùng nhau V ề... V ề v ới qu ãng đ ời sinh vi ên n ơi tr ời Âu l ãng m ạn... V...

Mãi mãi tuổi thanh Xuân...

<br />
<br />
<span style="color: #660000; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , sans-serif;"><b>========</b></span><br />
<span style="color: #660000; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><b>BÀI ĐỌC KHÁC TỪ QUẢ TÁO TRI THỨC:</b></span><br />
<div id="musicpost">
</div>
<script type="text/javascript">
jQuery("#musicpost").RecentPostbyTag({
blogURL: "http://sotayqt.blogspot.com/",
MaxPost: 1,
FirstImageSize: "s220-p",
ImageSize: "s80-c",
ShowDesc: true,
ShowDate: false,
ShowComment: false,
Random: true,
Summarylength: 150,
Ajaxload:false, 
postType: "h",   
pBlank: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh46G3v5nmuPfjUG4w4rRFPrU1NncfulR0xrGVM4RLAI66V0GmcNkR05WJrqUJ39PvpjuyGKbxCvWg3XRIx0EghTNdQ2v0TPn_zeGl_pJ1LVVhaoWY3Cr1txql2ptpyDmL7a59RcYRXaHQ/s1600/Icon_Quataotrithuc2.png",
MonthNames: ["Jan", "Feb", "Mar", "Apr", "May", "Jun", "Jul", "Aug", "Sep", "Oct", "Nov", "Dec"],
tagName: false
});</script>

Mãi mãi tuổi thanh Xuân...

Những chàng trai, cô gái nhóm Ivan86 họp mặt sau 33 năm kể từ ngày sang Liên Xô du học. Họ đã cùng quay về thời sinh viên Sống, Học và...

LHS86 - VỀ 2019... (trailer)

LHS86 - VỀ 2019... (trailer)

Có những sự kiện chỉ diễn ra 1 lần duy nhất trong đời, "Về 2019..." sẽ là như vậy... Producer Blog GÓC CAFE’ Written by Du...

IVAN86 - 33 năm chuyện còn dang dở...

<br />
<span style="color: #660000; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , sans-serif;"><b>========</b></span><br />
<span style="color: #660000; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><b>BÀI ĐỌC KHÁC TỪ QUẢ TÁO TRI THỨC:</b></span><br />
<div id="musicpost">
</div>
<script type="text/javascript">
jQuery("#musicpost").RecentPostbyTag({
blogURL: "https://sotayqt.blogspot.com/",
MaxPost: 1,
FirstImageSize: "s220-p",
ImageSize: "s80-c",
ShowDesc: true,
ShowDate: false,
ShowComment: false,
Random: true,
Summarylength: 150,
Ajaxload:false, 
postType: "h",   
pBlank: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh46G3v5nmuPfjUG4w4rRFPrU1NncfulR0xrGVM4RLAI66V0GmcNkR05WJrqUJ39PvpjuyGKbxCvWg3XRIx0EghTNdQ2v0TPn_zeGl_pJ1LVVhaoWY3Cr1txql2ptpyDmL7a59RcYRXaHQ/s1600/Icon_Quataotrithuc2.png",
MonthNames: ["Jan", "Feb", "Mar", "Apr", "May", "Jun", "Jul", "Aug", "Sep", "Oct", "Nov", "Dec"],
tagName: false
});</script>

IVAN86 - 33 năm chuyện còn dang dở...

M ùa thu 2019, tr òn 33 n ăm, nh ững ch àng trai, c ô g ái n ăm x ưa l ại c ùng ng ồi l ại nh ớ v ề nh ững n ăm th áng tu ổi tr ẻ s ống, h...

Ngạo tình #332

Ngạo tình #332

(Ảnh minh hoạ: internet) + anh bi k hok, quan đi ểm c ủa em ch o l à ph ải k ím ng ư ời ph ù h ợp m ới cho ak...

Ngạo tình #331

Ngạo tình #331

(Ảnh minh hoạ: internet) + anh ơi, seo em tập quài mà vưỡn péo quá ah! + lo giề, người ta dành nguyên tuổi th...

Ngạo tình #330

Ngạo tình #330

(Ảnh minh hoạ: internet) + anh ơi, chưn em mà không đạt thi hoa hậu, thi cái gì hả anh ? + hay thi mẫu hậu ik...

Ngạo tình #329

Ngạo tình #329

(Ảnh minh hoạ: internet) + anh ơi, mấy nay bận quá chưa sắp xếp thời gian gặp anh được, anh thông củm nhen + vô...

Bên ly cafe' #61

<div style="text-align: justify;">
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMnM1qXOcuIvTX5ICgU4ndg31wXZGBk9j-aQwCIB41qAUM9jMzRl3Z8qwZvgD-b196tpjR32i3J5hbnpYoTFC8csJpbSmb3B2jITUBRyQ6Qd5BLmHXovi6tTzb0wL_G4x0OYboZd-x4HI/s1600/3-1492424964395.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="526" data-original-width="497" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMnM1qXOcuIvTX5ICgU4ndg31wXZGBk9j-aQwCIB41qAUM9jMzRl3Z8qwZvgD-b196tpjR32i3J5hbnpYoTFC8csJpbSmb3B2jITUBRyQ6Qd5BLmHXovi6tTzb0wL_G4x0OYboZd-x4HI/s400/3-1492424964395.jpg" width="377" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
(<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">nguồn ảnh: internet </span>)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;">+ tôi thấy giờ thính có nhiều loại nhưng có thể chia làm hai loại chính: thính nhà và thính ngoài... </span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;">+ ??? </span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;">+ này nhá, thính nhà là thính demo, dùng để phục vụ công tác đào tạo, nhìn chung có đớp miếng cũng không sao. Còn thính ngoài dùng cho thực tế, đớp nhiều dễ gây sình bụng... </span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;">+ zj anh là Sư phụ thính cbnlr...</span><br />
<br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<b style="color: #4e3e25; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">NTK</b><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"> </span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>

Bên ly cafe' #61

( nguồn ảnh: internet ) + tôi thấy giờ thính có nhiều loại nhưng có thể chia làm hai loại chính: thính nhà và thính ngoà...

Ngạo tình #328

Ngạo tình #328

(Ảnh minh hoạ: internet) + anh ơi, bác sĩ bảo em phải ngủ đủ giấc, tập thể dục đều, ăn uống đủ bữa, không để bị str...

Ngạo tình #327

Ngạo tình #327

(Ảnh minh hoạ: nguồn internet) + anh ơi, có cách nào "Để sang năm trẻ lại"...

Ngạo tình #326

Ngạo tình #326

(Ảnh minh hoạ: nguồn internet) + anh ơi, đ ôi l úc em th ấy m ình ng ờ ngh ệch h ớ h ...

Bên ly cafe' #60

<div style="text-align: justify;">
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-nx2fske2QmUExp9c8KyxB4yqz0Kv8zg5fGbW5Q1k7Z9XdKs6zI0QHGgjWitBm7Wmb8tAvDxsv0flPZaoZ0sYnKHd_8hqKjhfcXo9uwF0fUD_wtaRHFgK33wi64RkfDdhESUOHB9iO-w/s1600/80209928-AFF2-4EFE-826F-564523EB3B36.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="439" data-original-width="780" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-nx2fske2QmUExp9c8KyxB4yqz0Kv8zg5fGbW5Q1k7Z9XdKs6zI0QHGgjWitBm7Wmb8tAvDxsv0flPZaoZ0sYnKHd_8hqKjhfcXo9uwF0fUD_wtaRHFgK33wi64RkfDdhESUOHB9iO-w/s400/80209928-AFF2-4EFE-826F-564523EB3B36.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
(<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">nguồn ảnh: internet </span>)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;">+ này, to như Boeing còn mắc sai lầm nghiêm trọng khi thiết kế 737 Max8, còn như mình mắc lỗi cũng là chuyện thường ông nhỉ… </span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span><span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;">+ ừa, chứ gì nữa!</span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;">Hen...</span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<b style="color: #4e3e25; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">NTK</b><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"> </span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>

Bên ly cafe' #60

( nguồn ảnh: internet ) + này, to như Boeing còn mắc sai lầm nghiêm trọng khi thiết kế 737 Max8, còn như mình mắc lỗi cũng l...

Bài học 1 điểm #82

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcDF_YimWDn9LMOwtMR441wxAarSBJZi2fgx5qT-6wbs9UtkSqNqVRZw2XhxpeuLyaqdvxuo7T0AVxsr4xNi9tDTYk2q2a9wSlCDo4Zsj31j48NZ4Wv11-vvIha-1i545FreWgBBbrnYo/s1600/IMG_4173.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcDF_YimWDn9LMOwtMR441wxAarSBJZi2fgx5qT-6wbs9UtkSqNqVRZw2XhxpeuLyaqdvxuo7T0AVxsr4xNi9tDTYk2q2a9wSlCDo4Zsj31j48NZ4Wv11-vvIha-1i545FreWgBBbrnYo/s640/IMG_4173.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"> Bữa, một bạn <span style="font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">tr<span style="font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">ẻ</span></span> bảo: </span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;">+ anh ah, nhiều lúc thấy mình già rồi í! </span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;">+ Ơ, chú mày 8x đời cuối mà đã nghĩ già thì anh xong phim hả...
 </span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><b>Bài học rút ra: bớt nghĩ, cứ sống như đã từng sống...

</b></span><br />
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; text-align: justify;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; text-align: justify;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; text-align: justify;"><b>Kỳ tiếp: </b>Bài học 1 điểm #83</span><br />
<span style="background-color: white; color: #4e3e25; font-size: 16px; line-height: 19px; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">Kỳ trướ</span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">c: </span></b></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;"><a href="https://sotayqt-goccafe.blogspot.com/2019/02/bai-hoc-1-iem-81.html">Bài học 1 điểm #81</a></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px;"><b>Quay lại:</b> </span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><a href="http://sotayqt-goccafe.blogspot.com/2014/10/series-bai-hoc-1-iem.html">Series bài học 1 điểm</a></span></div>
</div>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>

Bài học 1 điểm #82

Bữa, một bạn tr ẻ bảo: + anh ah, nhiều lúc thấy mình già rồi í! + Ơ, chú mày 8x đời cuối mà đã nghĩ già...

Ngạo tình #325

Ngạo tình #325

(Ảnh minh hoạ: nguồn internet) + anh ơi, người ta nói bụng bự chút mới sang + zj cỡ ...

Ngạo tình #324

Ngạo tình #324

(Ảnh minh hoạ: nguồn internet) + anh ơi, 8/3 này kiếm cho em 1 album nhạc trữ tình nha ...

Ngạo tình #323

Ngạo tình #323

(Ảnh minh hoạ: nguồn internet) + anh ơi, bên anh em thấy bình yên lạ + ôi, thật thế hả e...

Bài học 1 điểm #81

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBDWtDtnw8ma0k4eb0vZW5hjUvvzVBjcJU90dhCyUSfq_sqDMZAFr2BhQSkbSf17cYBJ8WfCWgTssin67qToSGqPpfhi3tsSbkMcxbfH2OGhVjt_UHJZhFNldSxHCk9HH7oJue64nt9nw/s1600/IMG_7133.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBDWtDtnw8ma0k4eb0vZW5hjUvvzVBjcJU90dhCyUSfq_sqDMZAFr2BhQSkbSf17cYBJ8WfCWgTssin67qToSGqPpfhi3tsSbkMcxbfH2OGhVjt_UHJZhFNldSxHCk9HH7oJue64nt9nw/s640/IMG_7133.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;">Sáng mùng 5, đạp xe ra Nguyễn Huệ, mới đêm qua còn nguyên cả đường hoa mà sáng nay đã trống trơn như chưa từng có vườn hoa, hồ ao ở đây. Mới vài tiếng mà đã dọn sạch sẽ, chẳng bù lúc làm mất cả tuần. </span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;">Đúng là xây thì lâu, chứ phá thì rất nhanh!</span><br />
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 18px;"><b>Bài học rút ra: hãy trân trọng công lao những người đi xây, nếu không giúp được gì cũng bớt chỉ trích, chê bai...

</b></span><br />
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; text-align: justify;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; text-align: justify;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; text-align: justify;"><b>Kỳ tiếp: </b><a href="https://sotayqt-goccafe.blogspot.com/2019/03/bai-hoc-1-iem-82.html">Bài học 1 điểm #82</a></span><br />
<span style="background-color: white; color: #4e3e25; font-size: 16px; line-height: 19px; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">Kỳ trướ</span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">c: </span></b></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;"><a href="https://sotayqt-goccafe.blogspot.com/2019/01/bai-hoc-1-iem-80.html">Bài học 1 điểm #80</a></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px;"><b>Quay lại:</b> </span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><a href="http://sotayqt-goccafe.blogspot.com/2014/10/series-bai-hoc-1-iem.html">Series bài học 1 điểm</a></span></div>
</div>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>

Bài học 1 điểm #81

Sáng mùng 5, đạp xe ra Nguyễn Huệ, mới đêm qua còn nguyên cả đường hoa mà sáng nay đã trống trơn như chưa từng ...

Ngạo tình #322

Ngạo tình #322

(Ảnh minh hoạ: nguồn internet) + anh ơi, em muốn sáng ngủ dậ y thấy bụng phẳng lỳ luôn ak + ...

Chuyên gia ung bướu: Bí quyết phòng ung thư chỉ gồm 2 việc, ai cũng có thể làm được!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 18px;"> ..."Ngắn gọn là ăn vừa đủ no, dành cho vận động......"</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 18px;">Coffee Story tuần này giới thiệu:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Chuyên gia ung bướu: Bí quyết phòng ung thư chỉ gồm 2 việc, ai cũng có thể làm được!</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><b>Kiều Giang</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><b><i>Theo giadinhonline 11/09/18</i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i> Ung thư là căn bệnh cần phòng hơn chữa. Vì thế những lời khuyên đơn giản này giúp bạn có được những giải pháp hữu hiệu. Người đã mắc ung thư sẽ có cách dưỡng bệnh phù hợp hơn.
 </i></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguklWY0JNfPl7As50mkoCsTmb6PHweHmh2BKmN61IywAul6_SCO6PcGdIsFBRiHFSV0fI4ZPNvb-q2bksFEzUna3z9daeK3KWOxZmIJGLlszk80S5vfFYXp50RGEmcjVsjNw6RqFC84w/s1600/thumb-ut.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="313" data-original-width="601" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguklWY0JNfPl7As50mkoCsTmb6PHweHmh2BKmN61IywAul6_SCO6PcGdIsFBRiHFSV0fI4ZPNvb-q2bksFEzUna3z9daeK3KWOxZmIJGLlszk80S5vfFYXp50RGEmcjVsjNw6RqFC84w/s320/thumb-ut.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bài viết này của Giáo sư, tiến sĩ Phan Hoành Minh, bác sĩ chuyên khoa ung bướu, Phó Giám đốc Bệnh viện Ung bướu thuộc Học viện y học Đại học Triết Giang (TQ). Người rất quan tâm nghiên cứu các giải pháp dưỡng sinh và chăm sóc sức khỏe toàn diện, kể cả cho bệnh nhân ung thư. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chúng ta càng trang bị nhiều kiến thức về sức khỏe, chúng ta càng có điều kiện để nâng cao chất lượng sống. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Đối với việc phòng tránh ung thư, ông đã dành rất nhiều thời gian nghiên cứu và đưa ra những lý giải khoa học. Cuối cùng, ông kết luận rằng, “bảo pháp” (phương pháp quý báu nhất) phòng chống ung thư chỉ dựa vào hai việc quan trọng và cốt lõi, đó là chế độ ăn uống và tập thể dục. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAa6_ypgZXsBIhytLumjjfEbtATeam1yjRpG3QbtdcAyn70D5D3nFT_H9jFg074Hh53u7HD0C5vPV3kmN8SXpB1-TiYr80fONhgOImU40jgW-_mlhSyQ-kcE1moA3zd2tRboyI8QKZXn8/s1600/1-ung-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAa6_ypgZXsBIhytLumjjfEbtATeam1yjRpG3QbtdcAyn70D5D3nFT_H9jFg074Hh53u7HD0C5vPV3kmN8SXpB1-TiYr80fONhgOImU40jgW-_mlhSyQ-kcE1moA3zd2tRboyI8QKZXn8/s320/1-ung-1.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Theo nghiên cứu của ông, ngày nay có nhiều người mắc bệnh ung thư, nguyên nhân chính xuất phát từ 2 yếu tố ”ăn quá nhiều” và ”vận động quá ít”. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Giáo sư Minh giải thích, bây giờ chúng ta đang ăn quá nhiều. Có người ăn no 100% sức của mình, thậm chí có nhiều người ăn tới 120% khả năng. Nhiều người duy trì thói quen ăn đêm, ăn quá nhiều thịt, đặc biệt là các món thịt nướng, thịt xông khói và các thực phẩm thịt chế biến sẵn. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Với lối sống công nghiệp, trong các loại thực phẩm ngày nay chứa nhiều các chất phụ gia, tồn dư thuốc bảo vệ thực vật có hại được ăn vào cơ thể. Bên cạnh đó, việc vận động ít dẫn đến đường ruột không có cơ hội vận động theo.

Những chất hóa học thông qua thức ăn đi vào cơ thể sẽ bị tích trữ lại lâu ngày theo thời gian, chúng chính là nguyên nhân sinh ra các khối u, viêm nhiễm. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vì sao giáo sư Minh coi chế độ ăn uống và tập thể dục lại là 2 “bảo pháp” phòng bệnh ung thư? Có lẽ xuất phát từ những nghiên cứu kỳ công của mình, giáo sư cho rằng tiết chế ăn uống, tức ăn uống hợp lý, thực phẩm phong phú, cân bằng là mấu chốt vô cùng quan trọng. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ăn uống chỉ nên ăn no khoảng 70-80%. Mỗi ngày nên ăn 3 bữa, đúng giờ, đúng số lượng. Thành phần món ăn nên chú trọng tinh bột và rau quả. Trong đó, tỉ lệ thịt và rau quả nên là 2:8 (2 phần thịt, 8 phần rau quả). </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Thực phẩm tốt nhất là các nhóm cây con củ quả phát triển thuần tự nhiên (không dùng chất kích thích).

Nên chọn thực phẩm phát triển theo mùa, hạn chế các loại rau quả trái mùa. Bổ sung hợp lý các loại hạt, ví dụ như hạt dẻ cười, hạt bí, óc chó… Ngoài ra, nên ăn thêm các loại táo gai, xích đậu, đậu xanh và các loại hạt có màu sắc tự nhiên. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Giáo sư Minh nhấn mạnh, cố gắng hạn chế tối đa ăn các món đã qua sự gia công chế biến cầu kỳ, những thực phẩm bào chế qua nhiều công đoạn. Bởi quá trình gia công sẽ phải thêm vào nhiều chất phụ gia, gây hại lớn cho dạ dày. Hoặc những thực phẩm bào chế kỹ sẽ mất hết chất dinh dưỡng. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Những thực phẩm ngâm tẩm cầu kỳ, đồ ăn dễ mốc, thịt nướng là những món nên hạn chế ăn. Những thực phẩm có nguồn gốc hoang dã tự nhiên ở nơi ô nhiễm cũng cần cẩn thận tránh bị nhiễm ký sinh trùng, nếu chế biến không đúng sẽ là nguồn gây ra bệnh. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Tập thể dục, vận động nhiều là tiêu chí quan trọng thứ 2 trong “bảo pháp” phòng chống ung thư. </b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Các môn thể thao phổ biến như khí công, thái cực quyền, bơi, tập gym, đi bộ, đi xe đạp hay kể cả nhảy dây, yoga đều là hoạt động bạn có thể lựa chọn và duy trì.

Hãy sắp xếp thời gian, điều kiện, sở thích của bạn, miễn là bạn phải có một lịch tập luyện rõ ràng. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz1ooReDznZGCrd6DcxVskiIdTf4UJCxntiBLwg4Q4inp3HIkdMGrT6jDZb1XabXS75zp5ttlA_flbW5yEp_BCeeIKiGn9Up7MFX2qUxUFspyMieBZW-CLlXHJu7QAnrbmrJFrqFvPlfg/s1600/2-ung-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz1ooReDznZGCrd6DcxVskiIdTf4UJCxntiBLwg4Q4inp3HIkdMGrT6jDZb1XabXS75zp5ttlA_flbW5yEp_BCeeIKiGn9Up7MFX2qUxUFspyMieBZW-CLlXHJu7QAnrbmrJFrqFvPlfg/s320/2-ung-1.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Đối với người khỏe mạnh, chúng tôi đã khuyên bạn nên ăn 7-8 phần no, nhưng đối với người bệnh ung thư (đã thực hiện xong quá trình trị liệu và đang trong giai đoạn phục hồi) thì nên ăn uống đủ no, ăn lượng ít nhưng nhiều bữa. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Giáo sư Minh nhấn mạnh, những người bệnh trong quá trình điều trị sẽ bị sút cân, cơ thể gầy yếu. Sau liệu trình điều trị cần bổ sung dinh dưỡng để tăng cơ hội phục hồi thể lực, đưa cân nặng về trạng thái ban đầu. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Duy trì mức cân nặng lý tưởng theo cách tính chỉ số cơ thể BMI là khoảng từ 18,5-24.

Bệnh nhân trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật vẫn nên duy trì tập thể dục bằng cách làm dần từng bước từ nhẹ nhàng đến nâng cao. Ví dụ như nếu bạn đi bơi, hãy bắt đầu từ việc bơi mấy chục mét, cảm nhận sự cân bằng của cơ thể như vậy trong một vài tuần.

Sau đó bạn tiếp tục bơi 100 mét và nâng dần độ dài và độ nhanh khi bơi. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Có một công thức chung cho bệnh nhân ung thư khi tập thể dục, đó chính là dùng sức khoảng 80%, còn 20% bạn giữ lại để nghỉ ngơi và nghe ngóng sức chịu đựng của cơ thể.

Bởi trong quá trình điều trị, bệnh nhân đã phải bỏ ra rất nhiều sức lực và năng lượng, vì thế quá trình tập thể dục sau điều trị sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi lại trạng thái khỏe mạnh ban đầu. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cùng với 2 bảo pháp là ăn uống và tập thể dục, kể cả bệnh nhân ung thư hay người khỏe mạnh, đều nên có lịch khám sức khỏe định kỳ thường xuyên, kịp thời phát hiện những bất thường diễn ra trong cơ thể, ngăn chặn sự phát triển của những mầm bệnh xấu. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #4e3e25; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bên cạnh đó, điều không thể không quan tâm, đó là bạn phải giữ một tâm trạng tốt. Nói điều này có thể khó với nhiều người, nhưng tâm trạng vui vẻ là việc bạn có thể dùng lý trí để điều khiển, trong khả năng của mình, hãy tự tạo niềm vui và những góc nhìn lạc quan. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #4e3e25; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">*</span>

Chuyên gia ung bướu: Bí quyết phòng ung thư chỉ gồm 2 việc, ai cũng có thể làm được!

..."Ngắn gọn là ăn vừa đủ no, dành cho vận động......" Coffee Story tuần này giới thiệu: Chuyên gia ung bướu: Bí q...